Những dấu hiệu khi trẻ thiếu canxi mẹ không nên bỏ qua

Canxi là một khoáng chất không thể thiếu để xây dựng khung xương, giúp xương của trẻ nhỏ phát triển. Thiếu canxi ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của trẻ. Vì thế, cha mẹ cần lưu ý đến những dấu hiệu khi trẻ thiếu canxi dưới đây.

Canxi vô cùng quan trọng trong sức khỏe. Khi bị thiếu canxi, trẻ có thể phải đối mặt với tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, suy yếu hệ miễn dịch. Theo thống kê, hiện nay vẫn có nhiều trẻ đang bị thiếu loại vi chất quan trọng này. dấu hiệu nhận biết khi trẻ thiếu canxi, cách bổ sung canxi thế nào cho hiệu quả là thắc mắc của hầu hết bố mẹ.

Dấu hiệu khi trẻ thiếu canxi cần chú ý

Thường xuyên đổ mồ hôi vào ban đêm

Trẻ thiếu canxi sẽ thường đổ nhiều mồ hôi vào ban đêm, nhất là ở những trẻ 3 tháng tuổi. Trẻ thường hay ra mồ hôi nhiều ở trán, vùng gáy ngay cả khi trời không quá nóng.

Trẻ biếng ăn, chán ăn

Trẻ thiếu canxi sẽ có dấu hiệu ăn không ngon miệng, biếng ăn.

Thiếu canxi khiến trẻ trằn trọc khó ngủ

Bé không chịu ngủ hoặc thường xuyên giật mình tỉnh giấc và khóc mỗi đêm. Khi nhận thấy điều này, các cha mẹ nên nghĩ ngay đến việc trẻ đang bị thiếu canxi. Thiếu canxi có thể gây ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương dẫn tới khiến trẻ khó ngủ, ngủ không ngon giấc.

Thóp não liền muộn

Thiếu canxi khiến trẻ chậm liền thóp. Trong khoảng từ 12 đến 18 tháng tình thường thóp sẽ đóng lại. Nhưng ở những trẻ thiếu canxi thì thóp sẽ liền lại muộn hơn.

Rụng tóc hình vành khăn  

Trẻ em dưới 2 tuổi thường bị rụng tóc phía sau gáy hay do thiếu canxi và vitamin D.

rung-toc-vanh-khan-la-nhung-dau-hieu-do-thieu-canxi

Rụng tóc vành khăn là những dấu hiệu do thiếu canxi

Móng tay giòn và yếu

Mẹ sẽ nhận thấy móng tay của con rất yếu và dễ gãy nếu trẻ thiếu canxi

Hay mắc các bệnh về đường hô hấp

Theo các chuyên gia, nếu thiếu canxi, sức đề kháng của cơ thể sẽ suy giảm khiến các bé dễ mắc các bệnh về đường hô hấp.

Chậm mọc răng, sâu răng

Bé chậm mọc răng, sâu răng cũng là biểu hiện tình trạng thiếu canxi.

Trẻ biết đi muộn, chân vòng kiềng

Sự thiếu hụt canxi ở trẻ dưới 1 tuổi khiến các bé phát triển chậm hơn so với bé khác. Chân cong hình chữ O, chữ X, xương mềm.

Thiếu canxi ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của trẻ?

Canxi tuy chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng của cơ thể nhưng rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Tình trạng thiếu canxi có thể gây ra những vấn đề sức khỏe thể chất ở trẻ:

  • Trẻ có nguy cơ bị thấp còi vì thiếu canxi
  • Suy dinh dưỡng
  • Biến dạng xương cơ thể bị thiếu canxi sẽ khiến cho khung xương bị yếu hoặc có thể bị biến dạng khi trẻ tập đi
  • Rối loạn hệ thần kinh, khiến trẻ hay giật mình khi ngủ. Thiếu canxi sẽ làm tăng nguy cơ dẫn đến tình trạng căng thẳng quá mức ở trẻ.
  • Hệ miễn dịch suy yếu và khiến trẻ rất dễ ốm vặt.
  • Co giật các cơ: Thiếu canxi cũng có thể gây đến tình trạng rối loạn, co giật các cơ.

tre-thieu-canxi-se-bieng-an-cham-lon

Trẻ thiếu canxi sẽ biếng ăn, chậm lớn

Xem thêm:

Cân nặng trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi bao nhiêu là đạt tiêu chuẩn?

5 cách dạy trẻ nhận biết màu sắc nhanh nhất

Nguyên nhân trẻ bị thiếu canxi

Thiếu canxi ở trẻ nhỏ có thể do nhiều nguyên nhân:

  • Người mẹ bị thiếu canxi hoặc vitamin D khi mang thai gây ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi của trẻ.
  • Trẻ bị ngạt khi sinh nở
  • Nuôi con bằng sữa mẹ: hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ rất thấp gây thiếu canxi.
  • Các bệnh lý gây giảm hấp thu canxi

Bổ sung canxi cho trẻ như thế nào?

Trẻ dưới 6 tháng tuổi chỉ cần lượng canxi khoảng 300 mg/, trẻ 18 tuổi cần tới 1.000 mg/ngày.

Bảng thành phần các thực phẩm giàu canxi từ Viện Dinh dưỡng bố mẹ có thể tham khảo:

CÁC THỰC PHẨM GIÀU CANXI

(Hàm lượng canxi trong 100g thực phẩm ăn được)

Stt THỨC ĂN THỰC VẬT 

(100g)

HÀM LƯỢNG CANXI 

(mg)

1 Mè (đen, trắng) 975
2 Nấm mèo 357
3 Rau dền cơm 341
4 Cần tây 325
5 Rau răm 316
6 Cần ta 310
7 Rau dền trắng 288
8 Lá lốt 260
9 Rau kinh giới 246
10 Rau húng 202
11 Thìa là 200
12 Tía tô 190
13 Nấm hương khô 184
14 Rau đay 182
15 Rau nhút 180
16 Rau mồng tơi 176
17 Rau thơm 170
18 Rau ngót 169
19 Đậu nành 165
20 Đậu trắng 160
21 Ngò 133
22 Xương xông 112
23 Măng khô 100
24 Rau bí 100
25 Rau muống 100
STT SỮA VÀ CÁC CHẾ PHẨM TỪ SỮA 

(100g)

HÀM LƯỢNG CANXI 

(mg)

1 Sữa bột tách béo 1.400
2 Sữa bột toàn phần 939
3 Phô mai 760
4 Sữa đặc có đường 307
5 Sữa dê tươi 147
6 Sữa chua vớt béo 143
7 Sữa bò tươi 120
8 Sữa chua 120
STT THỨC ĂN ĐỘNG VẬT 

(100g)

LƯỢNG CANXI 

(mg)

1 Rạm tươi (ăn cả con cả vỏ) 3.520
2 Tép khô (ăn cả con cả vỏ) 2.000
3 Ốc đá 1.660
4 Ốc nhồi 1.357
5 Ốc vặn 1.356
6 Ốc bươu 1.310
7 Tôm đồng (ăn cả con cả vỏ) 1.120
8 Tép gạo (ăn cả con cả vỏ) 910
9 Cua đồng 826
10 Trai 668
11 Cá dầu 527
12 Tôm khô 236
13 Cá mè (ăn cả xương) 157
14 Bao tử bò 150
15 Lòng đỏ trứng vịt 146
16 Hến 144
17 Cua biển 141
18 Lòng đỏ trứng gà 134
19 Hải sâm 118
20 Cá trạch 109

 

Có thể nói rằng canxi rất quan trọng đối với trẻ em. Càng lớn thì nhu cầu canxi của trẻ sẽ càng tăng lên. Bố mẹ không nên bỏ qua những dấu hiệu khi trẻ thiếu canxi mẹ chúng tôi đã chia sẻ trong bài. Để biết trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng, cha mẹ cần đưa trẻ đi khám để được bác sĩ tư vấn về liều lượng canxi cần bổ sung cho con.