tre-may-thang-an-duoc-sua-chua

Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua?

Sữa chua được biết đến là chế phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ em. Vậy trẻ mấy tháng ăn được sữa chua và nếu ăn được thì ăn lượng bao nhiêu là đủ?. Để có câu trả lời, cha mẹ có thể tham khảo chia sẻ dưới đây nhé.

Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua là câu hỏi được nhiều mẹ quan tâm vì cha mẹ đều muốn bổ sung thêm sữa chua cho con sau khi trải qua giai đoạn bú mẹ, nhất là các bé biếng ăn, kén ăn, chậm tăng cân thì các chế phẩm từ sữa này.

Sữa chua là gì?

Sữa chua là loại thực phẩm được lên men từ các loại sữa khác như sữa bò, sữa dê có các chủng vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa vì chứa rất nhiều lợi khuẩn có lợi cho đường ruột như Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus,…

Hầu hết các sản phẩm sữa chua công nghiệp được sử dụng nhiều vì chọn nguồn sữa đã được thanh trùng sạch sẽ, tiện lợi và an toàn. Đây là loại thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe mọi người, đối với người lớn và trẻ em, bác sĩ vẫn khuyên dùng sữa chua hàng ngày sẽ tốt cho sức khỏe.

Sữa chua là nguồn cung cấp giàu chất đạm với nhiều axit amin thiết yếu, đa dạng các loại vitamin, vitamin nhóm B và A, protein, chất béo, khoáng chất. Sữa chua cũng chứa nhiều canxi giúp hệ xương của trẻ chắc khỏe hơn, giúp tăng chiều cao và giúp chuyển hóa mỡ thừa ở trẻ thành năng lượng đốt cháy hoàn toàn, giảm thiểu tình trạng béo phì ở trẻ nhỏ.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định sữa chua là thực phẩm lên men rất tốt cho hệ thống tiêu hóa của trẻ. Nếu sử đụng hợp lý, đúng liều lượng sữa chua có chứa các vi sinh vật có lợi rất tốt cho đường ruột của bé đặc biệt là trẻ sơ sinh. Bởi trong sữa chua có các lợi khuẩn giúp điều hòa nhu động ruột, ức chế sự hình thành của các chất gây hoại tử ruột, ngăn ngừa các bệnh rối loạn hấp thu như viêm dạ dày, viêm đường ruột, táo bón, tiêu chảy. Sữa chua sẽ trở thành trợ thủ đắc lực giúp trẻ hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn, cải thiện chứng biếng ăn của trẻ.

tre-may-thang-duoc-sua-chua
Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao có lợi cho sức khỏe của trẻ

Xem thêm: Trẻ mấy tháng biết lật? Dấu hiệu bé sắp biết lật

Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua?

Theo khoa học, khi trẻ bắt đầu biết ăn dặm, tức là khoảng 6 tháng trở lên là phụ huynh có thể cho bé tập làm quen với sữa chua. Khi mẹ cho trẻ ăn sữa chua ở độ tuổi này trẻ sẽ hấp thụ tốt các vitamin, canxi và protein có trong sữa chua. Lúc này, các cơ quan tiêu hóa của bé cũng đã dần hoàn thiện và phát triển, các mẹ có thể yên tâm cho trẻ 6 tháng tuổi ăn sữa chua. Bổ sung thêm sữa chua vào các bữa ăn hàng ngày vô cùng cần thiết cho cơ thể của trẻ vì giúp đa dạng hóa nguồn cung cấp dinh dưỡng. Ngoài ra sữa chua cũng giúp trẻ có hệ thống đường ruột khỏe mạnh.

tre-may-thang-duoc-sua-chua
Trẻ 6 tháng tuổi là độ tuổi thích hợp để bố mẹ bắt đầu cho bé ăn sữa chua

Khi mẹ cho trẻ ăn sữa chua ở độ tuổi này, để đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa còn non yếu của con mẹ vẫn phải tuân thủ liều lượng và chọn sữa chua phù hợp cho bé. Khi bé mới ăn, mẹ nên cho bé tập ăn với liều lượng ít để bé tập làm quen trước.

Xem thêm: Nguyên nhân và cách xử trí khi trẻ chậm mọc răng

Bé nên ăn bao nhiêu sữa chua là tốt nhất?

Liều lượng sữa chua phù hợp cho từng độ tuổi như sau:

  • Trẻ dưới 1 tuổi: Khoảng 50 – 100 ml/ngày, loại không đường.
  • Trẻ từ 2 đến 3 tuổi: Khoảng 100 – 200 ml/ngày, loại ít đường.
  • Trẻ từ 3 tuổi trở lên: Khoảng 200 – 300 ml/ngày, ăn được đa dạng loại không đường, ít đường hoặc có đường.

Những lưu ý khi cho trẻ 6 tháng ăn sữa chua

Khi cha mẹ cho trẻ ăn sữa chua cần lưu ý:

  • Mẹ nên lưu ý đến liều lượng dùng phù hợp cho bé, chỉ cần từ 50 – 100 ml mỗi ngày là đủ.
  • Không cho bé dùng sữa chua khi đói gây rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đau dạ dày. Nên cho trẻ ăn sau bữa ăn từ 30 phút-2 giờ buổi tối trước khi ngủ 30 phút để cung cấp canxi, dưỡng chất, giúp bé ngủ ngon.
  • Mẹ nên cho bé sử dụng loại sữa chua không đường sẽ giúp bé tranh được tình trạng bị béo phù và sâu răng.
  • Không cho bé ăn sữa chua kèm với thuốc kháng sinh sẽ tiêu diệt các vi khuẩn có lợi.
  • Không cho bé ăn sữa chua quá lạnh sẽ không tốt cho dạ dày, vừa làm ê buốt răng miệng của bé. Không nên hâm nóng sữa chua vì sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng có trong sữa chua.
  • Sau khi ăn sữa chua, mẹ nên vệ sinh răng miệng cho bé sạch sẽ vì sữa chua có tính acid không tốt cho răng
  • Không cho bé ăn sữa chua với thực phẩm chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích, lạp xưởng có thẻ khiến bé bị đau dạ dày, táo bón, rối loạn tiêu hóa.

Nếu mẹ đã biết câu trả lời cho câu hỏi trẻ mấy tháng ăn được sữa chua thì nên tìm hiểu những loại sữa chua được làm từ sữa mẹ hoặc sữa công thức an toàn cho trẻ. Vì trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa chua cho trẻ em nhưng không phải loại nào cũng phù hợp cho bé nhà bạn.