Bé mấy tháng được ăn dặm lòng đỏ trứng gà?
Trứng gà là món ăn nhiều bổ dưỡng, phù hợp cho bé trong giai đoạn ăn dặm, món ăn này luôn có trong thực đơn hàng tuần của các bà mẹ. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng biết bé mấy tháng được ăn dặm lòng đỏ trứng gà, cách chế biến các món ăn dặm lòng đỏ trứng gà kết hợp như thế nào là ngon nhất.
Ăn dặm lòng đỏ trứng gà là món ăn rất tốt cho sự phát triển của bé, khi biết cách kết hợp với các nguyên liệu khác nhau sẽ phong phú và hấp dẫn cho bé yêu.
Vì sao nên cho bé ăn trứng gà?
Trứng gà là thực phẩm tuyệt vời cần có trong giai đoạn ăn dặm của con vì trứng gà giàu dinh dưỡng, giúp bé phát triển toàn diện về thể chất.
- Trứng gà giúp cải thiện não bộ tốt vì có chứa DHA và lecithin.
- Nhiều chất dinh dưỡng như đạm, chất béo, vitamin, sắt, vitamin A, kẽm, vitamin D cần cho sự phát triển chống còi xương. Tỷ lệ đạm trong trứng gà được nghiên cứu ngang bằng với lượng đạm trong sữa. hàm lượng chất béo có trong trứng gà thấp nên không gây đầy bụng khó tiêu.
- Trứng gà cung cấp nguồn protein cao giúp bé phát triển cơ bắp và các mô, chứa cả axit amin thiết yếu quan trọng trong giai đoạn phát triển của trẻ nhỏ.
- Trứng gà chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường miễn dịch, phát triển xương, bổ máu, hỗ trợ việc sản xuất hồng cầu ngăn ngừa thiếu máu ở trẻ. Hệ miễn dịch khỏe bé sẽ tăng được đề kháng tự nhiên.
- Trứng gà giàu choline giúp phát triển não bộ và cải thiện trí nhớ của bé.
- Trứng gà chứa lượng calo và chất béo tốt cung cấp năng lượng bền vững để bé hoạt động cả ngày.
- Khi chế biến trứng gà đúng cách sẽ giúp bé hấp thụ được tối đa dinh dưỡng, dễ tiêu hóa.
- Lòng đỏ trứng gà tốt cho mắt khỏi ánh sáng xanh và chống được các bệnh có liên quan đến mắt sau này.
Xem thêm: Cho trẻ ăn dặm cải bó xôi có tốt không?
Trẻ mấy tháng được ăn dặm lòng đỏ trứng gà?
Lòng đỏ trứng gà cung cấp một lượng lớn dưỡng chất cần thiết cho trẻ trong giai đoạn ăn dặm tuy nhiên thời điểm cho bé ăn dặm trứng gà nên ăn từ khi bé 7-8 tháng tuổi. Mẹ nên bắt đầu cho trẻ ăn ½ lòng đỏ 1 lần sau đó tăng dần lên 1 quả để xem bé có bị dị ứng hay không. Mỗi tháng tuổi khác nhau sẽ có liều lượng dùng trứng gà khác nhau.
Khi bé từ 8-12 tháng tuổi bé có thể ăn 1 lòng đỏ trứng gà trong 1 bữa ăn và nên cho bé ăn 3-4 lần/ tuần. Từ 1-2 tuổi bé có thể ăn cả lòng đỏ và lòng trắng trứng gà, nên cho bé ăn 3-4 lần/ tuần. Từ 2 tuổi trở lên mẹ có thể cho bé ăn hàng ngày với một lượng vừa phải là tốt nhất.
Lưu ý trứng rất dễ bị nhiễm khuẩn nên cần cho bé ăn trứng khi đã nấu chín, khi nấu chín bé mới dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ được protein. Không cho bé ăn trứng gà khi đang bị sốt vì dễ làm trẻ sốt cao thêm Không cho bé dưới 6 tháng tuổi ăn lòng trắng trứng gà vì nếu ăn bé dễ bị kích ứng thực phẩm gây ra dị ứng, mẩn ngứa, phát ban.
Các món ăn dặm từ lòng đỏ trứng gà bổ dưỡng cho bé
Trứng gà có thể chế biến theo nhiều kiểu khác nhau từ luộc, hấp, chiên để bữa ăn của bé hấp dẫn hơn. Có rất nhiều cách nấu từ trứng gà vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng, mẹ cần biết rõ cách kết hợp những loại thực phẩm khác nhau cùng với trứng để bé cảm thấy ngon miệng.
- Cháo trứng gà với yến mạch trứng siêu ngon, bổ dưỡng
- Cháo trứng gà với rau mồng tơi cung cấp thêm protein, vitamin và khoáng chất để bé dễ tiêu hóa.
- Cháo trứng bông cải trắng cung cấp vitamin và khoáng chất.
- Cháo trứng gà khoai lang cho bé từ 7 tháng tuổi trở lên cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết để bé tăng cường hệ miễn dịch. Khoai lang là thực phẩm rất giàu chất xơ và vitamin giúp bổ sung thêm năng lượng cho bé.
- Cháo trứng gà đậu xanh giàu chất xơ và protein.
- Cháo trứng gà súp lơ xanh giàu vitamin C và chất xơ.
- Cháo trứng gà bí ngòi giàu chất xơ dễ tiêu hóa.
- Cháo trứng gà bí đỏ cung cấp protein, vitamin, chất xơ giúp bé dễ tiêu hóa, tăng cường đề kháng.
- Cháo trứng gà cải bó xôi nhiều chất sắt và vitamin A.
- Cháo trứng gà cà rốt cung cấp beta carotene.
- Cháo yến mạch bí đỏ trứng gà giàu chất xơ giúp bé phòng ngừa táo bón, nhiều vitamin cần thiết cho sự phát triển của não bộ.
- Cháo trứng gà đậu đỏ là món ăn bổ dưỡng có mùi vị thơm ngon bé nào cũng thích.
- Cháo trứng gà rau ngót giàu vitamin A, đạm và sắt.
- Cháo trứng gà bí ngòi giàu chất xơ dễ tiêu hóa.
- Cháo trứng gà măng tây giàu vitamin K và chất xơ cho bé.
- Cháo trứng gà nấm giàu chất béo, axit amin.
- Súp lòng đỏ trứng gà khoai tây bổ sung nhiều vitamin A, B, C và khoáng chất cung cấp năng lượng cho bé phát triển xương.
- Cháo thịt bò trứng gà bổ máu, nhiều vitamin A.
- Mỳ xào trứng rau củ để bé ăn không bị ngán.
- Cháo trứng gà cà chua cung cấp nhiều vitamin giúp sáng mắt, xương chắc khỏe.
Xem thêm: Gợi ý 5 cách chế biến món từ khoai tây cho bé ăn dặm
Nhiều ý kiến cho rằng trứng có thể gây dị ứng nên không nên cho trẻ ăn quá sớm trước 6 tháng điều này hoàn toàn đúng nhưng không nhất thiết phải đợi bé tròn 1 tuổi mới cho ăn trứng. Mẹ có thể cho con ăn lượng ít và theo dõi phản ứng của con để biết con có bị dị ứng hay không, đồng thời để biết chính xác mẹ không nên cho ăn thêm thực phẩm khác mà chỉ bú mẹ để xem con có dấu hiệu gì. Dù ăn nhiều hay ít mẹ cần lưu ý không cho đường vào trứng vì có thể khiến bé khó tiêu hóa, ợ chua, đầy bụng.
Chỉ với nguyên liệu đơn giản từ trứng gà mẹ đã có thể sáng tạo ra nhiều món ăn hấp dẫn cho bé trong thời kỳ ăn dặm. Hy vọng qua bài viết trên Incoll4.edu.vn mẹ đã có thêm thông tin hữu ích và biết bé mấy tháng được ăn dặm lòng đỏ trứng gà để có thể chế biến trứng gà thành nhiều món ăn dinh dưỡng cho thực đơn ăn uống của con.