Trẻ 7 tháng ăn được cá gì? Một số lưu ý lúc cho trẻ 7 tháng ăn cá
Bước sang giai đoạn 7, 8 tháng tuổi khi bé đã bắt đầu ăn dặm, ngoài các loại thịt, nhiều mẹ muốn cho các bé ăn thêm cá để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng nhưng chưa biết loại nào thì phù hợp. Vậy trẻ 7 tháng ăn được cá gì, chúng ta cùng tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây!
Trẻ 7 tháng ăn được cá gì?
Lợi ích của cá khi cho bé ăn dặm?
Cá là loại thực phẩm chứa nhiều protein và khoáng chất, tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Protein trong cá rất dễ hấp thụ, vì vậy, với hệ tiêu hóa nhạy cảm của bé có thể tiếp nhận được. Ngoài ra, trong cá còn chứa rất nhiều vitamin cần thiết như: vitamin A, D, phốt pho, magie, kẽm…Đặc biệt chú ý tới là lượng canxi có trong các loại cá như cá hồi, cá thu… rất tốt cho sự hình thành và phát triển xương ở trẻ.
Thành phần dinh dưỡng quan trọng không thể không nhắc tới trong cá đó là chất béo và giàu axit béo omega-3. Thành phần chủ yếu trong omega-3 là DHA giúp trẻ hình thành và phát triển chất xám và phát triển trí thông minh.
Các loại cá tốt cho bé ăn dặm không thể bỏ qua
Và để giúp các mẹ dễ dàng trong việc chọn, chế biến cá kết hợp với các loại rau củ tốt cho bé ăn dặm sẽ thành các món ăn dặm thơm, ngon và giàu dinh dưỡng cho bé. Blog ăn dặm sẽ gợi ý cho các mẹ 6 loại cá tốt cho bé ăn dặm dưới đây.
Cá hồi
Trong cá hồi chứa nhiều vitamin A, B, D, E và canxi, sắt, kẽm, magie, phốt pho, và lượng lớn axit béo không bão hòa tốt cho sự phát triển não bộ giúp trẻ thông minh hơn. Ngoài ra, cá hồi với thịt mềm, mịn, hương thơm, ít xương và màu sắc tươi sáng có thể kết hợp với nhiều loại rau củ, rất tuyệt vời cho trẻ ăn dặm. Với cá hồi, mẹ có thể nấu thành nhiều món ăn khác nhau như món cháo cá hồi cho bé thích thú hơn trong việc ăn uống.

Xem thêm: Bệnh sởi ở trẻ em
Cá quả (cá lóc)
Trong môi trường nước ngọt, cá quả hay còn có tên gọi khác là cá lóc được xem là laoij cá chứa hàm lượng dinh dưỡng cao với các vi chất như pritid, lipid, canxi, phốt pho, sắt và một số dưỡng chất khác tốt cho sự phát triển trí tuệ và tăng sức đề kháng cho trẻ, đặc biệt dễ tiêu hóa, thích hợp cho hệ tiêu hóa còn non nớt của bé.
Bên cạnh đó, thịt cá quả thơm ngon, ít xương, dễ chế biến. Tuy nhiên, mẹ nên chọn các loại cá lóc đồng vì cá lóc đồng sẽ giàu dinh dưỡng hơn cá lóc nuôi.
Cá trê
Cá trên chứa nhiều những vitamin nhóm B, protein, sắt và canxi. Đây là những chất vô cùng hữu ích trong quá trình phát triển của trẻ. Ngoài ra cá trê cũng sở hữu công dụng hiệu quả để cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ. Tuy nhiên cá trê sở hữu nhiều xương nhỏ, xương dăm nên lúc cho trẻ ăn mẹ nên gỡ bỏ chu đáo để trẻ ko bị hóc
Cá basa
Trong cá basa chứa nhiều axit amin và chất béo ko no sở hữu lợi cho sức khỏe và sự phát triển não bộ của trẻ trong những năm đầu đời. Thịt những basa rất mềm và ít xương. Đặc trưng lúc nấu mẹ ko nên bỏ phần mỡ của cá đi vì trong mỡ cá sở hữu chứa nhiều omega 3 nhất.
Một số lưu ý lúc cho trẻ 7 tháng ăn cá, một số lưu ý lúc chọn cá vào khẩu phần ăn dặm cho bé
Lúc thêm cá vào thực đơn ăn dặm cho bé hãy lưu ý những điều nhỏ sau để sở hữu thực đơn ăn dặm tốt nhất cho con:

Xem thêm: Trẻ chậm nói
- Để hạn chế tối ưu lượng thủy ngân sở hữu trong cá, hải sản thì những mẹ nên tránh chọn những loại cá như: cá kiếm, cá mập, cá ngói, cá thu vua, cá cam nhám, cá ngừ vây xanh,…những loại cá này thường sở hữu lượng thủy ngân cao hơn những loại cá khác nên ko thích hợp để cho trẻ tập ăn dặm.
- Lúc chọn cá nên chọn những con cá tươi, thịt sở hữu vị nhẹ nhõm như lờn bơn, cá tuyết, cá hồi… tới lúc bé quen và sở hữu thị hiếu ăn cá thì mẹ sở hữu thể thêm những loại cá sở hữu hương vị mạnh hơn vào thực đơn sau.
- Sơ chế và loại bỏ xương đúng cách để tránh gây mắc dị vật, nghẹt thở…cho trẻ.
- Lúc chế biến thì nên nấu chín kĩ, tránh cá sống, chín chưa kĩ và cũng tránh rán cá ngập dầu sẽ ko tốt cho trẻ. Một số phương pháp chế biến thích hợp với trẻ như: ninh cháo, hấp, luộc…
Hy vọng rằng sau khi đọc bài viết này các ông bố bà mẹ sẽ không còn băn khoăn về việc trẻ 7 tháng ăn được cá gì rồi đúng không nào? Với những lợi ích tuyệt vời mà các loại cá mang lại, hãy nhớ bổ sung loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này vào thực đơn hằng ngày của bé.