Lời khuyên à bầu uống sữa ông thọ có tốt không
Sữa nguồn cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho bà bầu. Tuy nhiên, các mẹ bầu nên uống sữa nào là phù hợp nhất? Mẹ bầu uống sữa Ông Thọ có tốt không?
Giới thiệu sữa ông thọ
Ông Thọ là một thương hiệu sữa đặc nổi tiếng tại Việt Nam, thuộc quyền sở hữu của công ty sữa Vinamilk.
Sữa đặc Ông Thọ rất giàu protein, chất béo và các khoáng chất thiết yếu, được sản xuất hoàn toàn từ các nguyên liệu tự nhiên, tốt cho sức khỏe.
Với vị ngon ngọt đậm đà, sữa Ông Thọ là nguyên liệu chính để pha chế sữa tươi, cafe sữa, bánh mì sữa, làm bánh. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp chung với hoa quả để chế biến các món nước ép hoặc làm sữa chua.
Trên thị trường hiện nay có 4 loại sữa Ông Thọ phổ biến là: loại trắng nhãn xanh, trắng nhãn vàng, nhãn đỏ, nhãn xanh lá.
Lợi ích của sữa đối với bà bầu
Biện pháp quan trọng nhất khi chăm sóc các mẹ bầu là ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó các mẹ bầu cũng nên uống các thực phẩm giàu dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Sữa là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều tác dụng đối với cơ thể con người. Sữa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hỗ trợ hệ xương phát triển, lại vừa giúp bài trừ độc tố, duy trì ổn định huyết áp và đặc biệt là đem đến cho các mẹ bầu một giấc ngủ ngon…
Ngoài ra, sữa lại có vai trò quan trọng hơn trong việc bổ sung các loại dưỡng chất nhất là canxi cho các bà bầu, để tránh tình trạng loãng xương và các vấn đề răng miệng khi mang thai.
Mẹ bầu uống sữa ông Thọ có tốt không?
Sữa ông Thọ là một dòng sữa đặc nổi tiếng nhất nước ta. Đây là một gắn bó dài nhất với công dân nước ta. Dòng sữa này được làm từ sữa bò và đường. Muốn chế biến được sữa đặc ông Thọ, người ta cần phải loại 50% nước và cho thêm 1 lượng đường bằng 44% trọng lượng sản phẩm.
Lưu ý lượng đường quá cao sẽ làm cho các vi khuẩn trong sữa đặc bị ức chế phát triển từ đó làm giảm khả năng hỗ trợ tiêu hóa của sữa ông thọ giảm đi.
Nguyên liệu chính của sữa ông Thọ là sữa bò rất bổ dưỡng do đó về mặt dinh dưỡng đây không phải là một vấn đề đáng lưu tâm. Sữa bò chứa các thành phần chính như chất béo, protein, đường lactose, vitamin, khoáng chất và nước nên rất tốt cho bà bầu.
Tuy nhiên, sản phẩm này chỉ phù hợp với những mẹ bầu có thể trang vừa và gầy, còn những mẹ bầu có thể trạng béo thì không nên sử dụng sữa ông Thọ. Hàm lượng chất béo quá cao sẽ khiến các mẹ thể trạng to béo mắc nguy cơ thừa cân béo phì.
Một số điều cần lưu ý khi uống sữa ông Thọ
-
Xác định tình trạng cơ thể và điều kiện tài chính để có thể mua được một sản phẩm sữa phù hợp.
-
Các mẹ bầu nên uống sữa với một lượng chia nhỏ thành nhiều lần uống cho đỡ ngán và dễ hấp thụ hơn. Chỉ nên uống sữa từ 400-600ml nếu uống nhiều hơn sẽ làm mất cân đối dinh dưỡng.
-
Bắt buộc phải pha sữa bằng nước nóng, khi pha nên pha loãng một chút rồi tăng dần liều lượng lên.
-
Không nên uống trước bữa ăn và trước khi đi ngủ vì rất dễ gây ngán không muốn ăn và nguy cơ đầy hơi..
-
Nên thay đổi loại sữa để tạo cảm giác ngon miệng không gây ngán.